在 #價值重整與財富力工作坊 結束後，隔幾天我和玩家在線上進行追蹤的諮詢，完成外在金錢價值與內在資源價值相互參酌的腦力激盪。

聊了好一陣子之後，玩家正在為最後的結論猶疑不定，這時她三歲的女兒走過來，做了一個OMG的手勢之後，就過去蛻變遊戲的盒子旁邊抽起卡來，原本以為她只是好玩，沒想到抽了一張障礙卡後她又抽了一張靈感卡，最後竟再抽了一張宇宙回應卡給媽媽，然後就走開了繼續去客廳跳舞⋯⋯。

玩家翻開卡片的內容一看，竟然和我們剛剛的對話100%吻合：
障礙：「就知道你辦不到。」
靈感：「領悟到該花多久時間就花多久時間是好的。」
宇宙回應：「你清楚而直接地向前進，宣示了天賦的權利。」
就好像在給媽媽肯定的答案與鼓勵！！！

最後要關掉視訊時，她女兒還過來向我說了拜拜（她平常不隨便理會人）。
上次視訊時當我給了她媽媽一些建議，她也在一旁突然拍手，好像在稱讚肯定我說的話。

雖然我是隔空視訊，但我想她應該是被派來在現場工作的最佳拍檔！
#太神奇了
#遊戲之神與小天使的故事
#Gin校長

維他命C對人體很好，但吃過多了會中毒。
多喝水很好，但喝太多也會中毒。
原本很有益處的東西，怎麼可能會是毒呢？

在工作坊中有一個媽媽說：我要給女兒無條件的愛⋯⋯
我問她：為什麼？誰說一定要這麼做的？

有一個玩家在與朋友相處上受到委屈，她說：我要用愛與感恩對待他人⋯⋯
我問她：為什麼？這樣是對自己負責任的方式嗎？

另外有一位想要處理感情關係的玩家說：我知道愛一個人就應該要完全信任不要求對方⋯⋯
我問她：真的嗎？一定要這樣嗎？

我期待這個世界可以完全變成正向善良的程度決不亞於各位，但是我一再的看到許多個案受到正向思考或靈性原則的影響，一味的否定自己的情緒與內在的真正反應，因為這些「好的」話語變成一種道德標準，令人心中產生隱性的壓力造成莫名的內在焦慮，於是壓抑、無視的情緒持續在內在發酵，令人逐漸憂鬱失去動力，就如同生理中毒一樣。

使用的方式不適當反而造成反效果，
原本有益處的東西，也可能變成毒。

同理，情緒亦可載舟亦可覆舟，
情緒可幫助我們了解真實的自己，
但不懂得如何理解和面對情緒亦會形成心理中毒。

在還沒看清楚情緒的根源時，太快的去否定情緒，此時正向話語只能發揮暫時的止痛作用；若是好好的去釋放情緒，看見情緒帶來的禮物，那麼大腦會自然分泌快樂激素，頭腦會自然發出智慧之語，轉念不需費力，愛也不需費力，真實活出 #愛 的品質。

#情緒 是人體自然的產物，情緒的產生代表我們內在對外來刺激的一種反應，好好的檢視與充分的釋放，頭腦才會空出空間讓內在智慧說話，正向話語與靈性原則有了扎實的基礎去生長，便不會令人中毒，而成為真正的滋養，因此好好面對情緒並從中了解真實的自己，是連結自我核心力量的最佳途徑。

遊戲最後，玩家們找到了真正愛他人，同時也好好 #愛自己 的最佳方式。

#Gin校長
#人生策略規劃顧問
#蛻變遊戲 #一月愛天使

🤗趁2021年尾聲, 回顧一下成為蛻變遊戲帶領教練這三年間從帶領遊戲獲得的體悟。

蛻變遊戲不能只以言語來說明, 可以說它是遊戲, 它也不只是遊戲, (我覺得)它是反映人生的魔鏡魔鏡🪞。如同人生一般, 我們不能定論人生是什麼, 因為人生充滿各種可能性。若把人生說定了的話, 那麼我們只是把自己的人生局限在某個範圍當中, 給自己或別人製造制約及框架。

🗿【Know Thyself】
人類千百年來, 都圍繞著 “我是誰?”、“ 我從何來又從何去?” 這兩道問題去找尋答案, 但偏偏遍尋至今亦無確切答案。🤔我想皆因所有人都是獨特的個體, 沒有誰能替誰找到答案, 唯有透過自身體驗, 透過當刻的感官感受去過濾出“非我”的部分, 而“我”的部分只在內心共鳴著。外在引起的任何共震, 只有自己(靜下來傾聽)才能知道。帶來痛苦難受的, 是我們內在有某些訊息想讓我們知道, 透過這些經驗, 去幫助我們更接近“自己的真相”。而“真相”並不是單一或固定的; 所以這會是個沒有終站的旅程, 直到(這生)生命終結🛎。

這幾年帶領多了自己亦玩多了, 越會明白、體驗到及見証到, 人生因為太多前設及期望, 亦因各種(期望)失落而痛苦, 遊戲協助我們看到這些👀, 並在當中學習放下不再適用的行為模式習慣, 同時學習新方向。每個人在這一生也只是素人, 我們前面都是充滿未知, 沒人能準確預測到將來會發生的, 但是過去的每個養成的行為模式和本身的性格特質, 都會影響我們當下為將來作的決定和選擇。

遊戲不是只建立空間讓玩家們圍爐取暖🫂互吐苦水或分享故事, 我覺得它更是一個空間讓玩家們在這裡“煉金”, 透過遊戲的設計、教練玩家們之間的分享及教練的帶領, 遊戲過程能賦予玩家力量, 讓玩家們透過自我探索, 潛入心智深處連結自己的內在智慧, 並敝見埋藏在表面底下的真實本質。在安全能讓人釋放情緒😭和愛的支持下💞, 自我療癒來轉變(真實)人生。在了解自己的前題下, 實際跨出改變的每一小步, 逐步活出自己專屬的英雄之旅, 真正的主導自己的人生。

或許, 我們的頭腦🧠總想要在最短時間經驗最多/獲得最多啟發🤩、或一下子知道所有、甚至一下子解決所有(前世今生)難題課題業力🤑, 但遊戲會讓你體驗當刻當下對你來說最適當的經驗, 而且每次都是剛剛好🤏🏻, just prefect。像宇宙的安排一樣, 適合的人事物會在合適的時間地點給你遇上。遊戲的進程會隨著個人及整體的狀態及當下的念而轉變💫, 我們只需時刻專注、覺察自己的起心動念、留意每個 Divine Timing 以及我們的反應, 其他的就交給更大的力量。此舉, 也是讓我們練習“正念”、“當下的力量”及“臣服於宇宙(神)安排”。

正因為每個人的背景/一路走來的人生確實不同👣, 尊重彼此就成了大家共同的(修行)課題🤝🏻。作為教練角色, 除了跟玩家一樣留意自己狀態、保持覺察、專注當下之外, 帶領上, 亦不斷提醒自己打開感覺, 擴大感知, 盡量讓場內的能量自然流動, 給予玩家支持; 同時亦保持警覺, 避免強加“主觀意見”給玩家, 製造無必要的動力(dynamic), 節外生枝。

從遊戲的經驗中, 明白真正能幫助玩家的是讓玩家以他自己的力量💪🏻, 去擴展他的人生及落實的能力🎯。在蛻變遊戲這個“煉金場”中, 我其實也是當中一員, 在過程裡貢獻當下適時的靈感、回饋或建議, 從而啟發玩家找出自己的力量✨, 適時以四兩撥千斤把力量(或決定權)交還到玩家身上。鼓勵每位同樣地啟動內在智慧－各自人生中傳承的精華, 在場內共震並共同創造新的可能性。

在彼此互動上, 擴大視野與意識🌈。在靈性上提升的同時, 不忘引導玩家把領悟落實到生活當中。因為真正的修行, 是在現實生活中的每一刻。

在未成為教練之前, 🤔曾經有想法覺得蛻變遊戲🎲主要用來了解自己或找尋解決方法, 但隨著跟蛻變遊戲🎲工作越久, 便越覺得蛻變遊戲🎲是能超越個人推動建立建全社會質素的身心靈整合系統, 透過“看見”、“感受”、“分享”、“整合”及“落實蛻變”, 帶動每個人內在的宇宙意識🌌, 去拆解由家庭、文化、社會或各種關係給靈魂加上的各式制約, 讓參與的人記起各自來到地球參與的事情(或任務), 共譜出跨越種族、物種、以愛共融的環境🌏。

若果你跟蛻變遊戲🎲有共鳴, 或想親自體驗這套神奇的遊戲, 歡迎參與各種形式的蛻變遊戲🎲, 一步一步以自己感覺、步伐蛻變自己🦋。
#不只是遊戲咁簡單
#帶領教練 #利利銀

我自己2021年的 #年度天使 是 #淨化天使
剛抽到的時候想：我要淨化些什麼呢？後來，我有意識的應用 #天使卡指導書 上的句子去練習，洗滌我的想法、感受和行動，並且在今年，的確深深的連結到自己的本質，更清楚自己是誰、可以做什麼，更為清晰與堅定。

經過一年的經驗，現在回頭看看淨化天使，我更明白了淨化的意義。

代理蛻變遊戲到現在滿六年了，除了前幾年出版遊戲盒到成為教練又成為培訓師，今年輪到 #組織蛻變 也終於有時間重新洗牌，將整個教學架構與手冊條理組織，遊戲盒也重新設計過，我真的夠有 #耐心 了吧！（向上天呼喊）

另外在今年的每一場培訓中透過自己授課與督導教練實習的過程可以感受得到自己對所有內容與精神的洞見與深度，同時伴隨著整理芬活資料的過程，內在精神和外在形體不斷地進化並融合，併發出許多內在紮實的力量，不僅好好洗刷了一遍，今年也是個不斷純化和升級的過程。

純化的過程是自己內外在的純化，不斷地精煉肯定自己的價值觀、人生觀，並確認人生的意向，以及想創造出的世界。

升級的部分在於工作與對談之間看見自己帶領他人深入自我核心的歷程變的更加熟稔與自在，不但對自己的能力肯定，心裡也更篤定自己的道路。

清洗掉外在的塵埃，還原自己真實的本質，是今年的功課，今年許多個案或玩家似乎也都回到這個主題上去工作，我也很享受幫助他人去找到真正自己的過程。

一個階段充份消化完成，也得到許多回饋與鼓勵提示我要進入下一個階段了。

😇感恩淨化天使今年的陪伴與引領，也期待今晚 #冬至儀式 即將揭示的下一步（瑟瑟發抖）
#Gin校長

🥰🥰今天晚上七點半，年度天使X冬至儀式 在線上相會，你也可以邀請自己2022的天使！

蛻變遊戲的人生路徑上由11種人生方格(圖案)組成, 教練版每格的體驗都跟家用版很不同, 這次分享(我的經驗感受):
​
天使人生方格: 連結天使特質, 為遊戲注入靈性能量的地方。雖說是天使, 但祂們不同於坊間那些大天使米高等等的天使形象, 其實是我們內在的品質。

作為 #家用版 玩家感想:
天使出現時很開心, 覺得好像有上天/天使庇佑和守護, 祂們會幫助我。與天使的連結很自然從文字出發去解讀, 很多時比較傾向於認為為什麼天使會出現, 頭腦介入比較多。

作為 #教練版 玩家感想:
因為有教練帶領天使冥想調頻的時間, 縱使時間短短, 亦能有超越頭腦、在能量上有連結到的感受。有時得到的訊息像來自另一維度, 有時會感覺到那個特質就是自己。每次接收到的訊息都是當下合適/正好我需要的, 有時會感覺暖暖的或發麻的身體感受, 讓我知道那特質跟我共鳴著。亦因同場玩家對於我抽選的天使有接收到不同的訊息, 互相分享時能為遊戲主題提供更豐富的內容。
#每次體驗都不同
#難以言喻
#玩過你也會有不同感受
文／利利銀

 忙碌的時候，發現頭腦有許多念頭，身體似乎也過度用力了。
處理好事情，給自己一些時間，來個快速內在掃描。
今天用了FCP組織蛻變的工具，抽了幾張卡，幫助釐清與平衡。

障礙：你在現況中因為懷疑而受到阻礙（是，做事的時候不夠堅決，腦裡重播著：可以嗎？真的嗎？可能是其他。。。。？這造成了能量上的內耗）
靈感：你騰出時間讓身體好好的休息與更新（太對了，除了身體躺平，頭腦也得休息。這裡頭也有守好界限的提醒。不隨意干涉別人，也不讓別人干涉自己，是身心能量得到更新的關鍵！）
導師：療愈（這兩個字一出現，完全理解最近走的過程了。年底暗黑大掃除ing，內在乾淨清爽多了）
放下卡片，做了好幾次深呼吸。穩步向前，再次回到生活的場景。

女人角色特別多，可別忘了自己。
謝謝自己這麼努力的生活。嗯，我還可以對自己更好。
如果卡片剛好也對應到你，歇口氣，休息後再出發吧！

#商用版蛻變遊戲
#快速釐清與轉換能量焦點
​文／Jean Ng

很多人都很好奇，蛻變遊戲到底是玩什麼？是占卜嗎？是連接什麼能量嗎？ （以上皆非）
或許，你也感到很好奇，到底這個遊戲在玩什麼，可以蛻變什麼？
如果用一句話來回應，我會答：透過遊戲與自己對話，蛻掉無益自我，運用自主力量踏實過好人生，就這麼簡單。
其實，如果可以在日常生活做到深度覺察，時刻回到呼吸，允許自己流動，我們每一天都在蛻變成長。
我確實認為，任何法門與工具都只是輔助，最終，人還是必須從自己的內在下功夫。
記得那天有一名客人問我，蛻變遊戲可以直接給我答案嗎？我不覺得可以從自己身上找到答案。
聽到這個問題，我頓了一下才回答。
其實，蛻變遊戲不是占卜，身為帶領教練更不是一個權威角色，也不會教玩家怎麼做。
遊戲更多是提供一個更廣大深入的視野來認識自己，面對自己，並
在教練的問句引導與互動交流下，學習從內在找到答案。
整個過程，教練不會去解讀卡片，也不會告訴玩家該怎麼做。
更多會去問玩家：
“你覺得呢？”“你的選擇是什麼？”“你們可以自己決定。”
“你可以看看有哪些覺知可以運用？“
“你可以重新連接主題，看看有新的靈感嗎？”
整個遊戲過程，這些問句總是不斷重複，也不斷的把力量交回給玩家，讓玩家練習用自主權去選擇、面對與行動。
我也曾遇過有玩家不懂得表達感受及做決定。比如，感覺不到自己的感受，內心很苦卻怎麼也哭不出來（這時候需要以對方的步伐，按部就班的引導），也有玩家不知道怎麼做選擇，總是很遲疑地做決定。
讀到這裡，你可能會想，玩家是否在現實生活中，也很少有機會停下來去感覺自己的感受呢？或者，玩家過去的人生也很少被允許自由做選擇？
確實的，當我與玩家對話確認後，發現這就是現實生活中常有的應對模式。而當對方能夠意識到這點，其實就是改變的開始。
一時無法流動，沒關係啊，就先接納自己吧！允許自己還無法馬上轉變，允許當下的任何狀況。當遊戲繼續進行，自然以其他方式來支持玩家的下一步。
這有點像真實人生，或許，自己暫時沒力，跨越不了眼前的障礙，沒關係，可以善用現有的資源啊！先做能力所及之事，投入熱愛的事，發揮現有能力，讓內在的喜悅擴大，踏實生活，穩穩的支持自己。或許，之前的障礙可以免除眼淚的跨過去了（遊戲裡的“免除眼淚障礙卡”就是這個意思啊！）
所以，你發現了嗎？其實，每個人才是自己人生問題的專家啊！
別再等別人給答案了。負起責任，自主承擔，才是真正的活在人間。
運用任何療愈方式如玩一場蛻變遊戲，其實也是自我賦權的途徑之一。更重要的是，回到現實生活中，如何把自己意識到的，領悟到的，好好的身體力行，才是重點。
做自己人生的蛻變專家，你也可以！
#蛻變遊戲
#自我賦權的力量
​文／Jean​ Ng

每次帶領遊戲都會在開始之前抽一位團體守護天使，到遊戲完結，回想整場遊戲，都會驚嘆這位天使是那麼到位。

今日帶遊戲的團體守護天使是責任，常常都看到說要為自己人生負責，今天兩位玩家的遊戲過程，令我更感受到甚麽是為自己人生負責任。
​
以一連串個人決定回應人生，是個人決定，不是因為外在因素影響自己去做決定，用自己的天性來做決定，以自己原本真實的樣子去回應，無論結果會如何，宇宙都會有所安排。當以最真實的自己去回應去決定，就可以彰顯自己的力量，生活就會變得自在輕鬆自由。
文／Ian

#帶領教練日記
#介紹返呢本係原創天使卡指導書
#蛻變遊戲周邊產物

完成這幾天密集的培訓過程，看到自己教練技巧的仍有很多進步空間，但按照架構進行，還是能得到一定的工作效果。能在迷霧當中，看到一絲曙光，或找出那個毛線頭，有前進一步的方向，即使是小小的改變，也是向前的動力。

我發現培訓過程中，對自己未來的釐清，看見自己的盲點，發現搖擺不定，立場不堅定，在過程當中，找回自己的力量，拿回主控權，從被動接受轉變成主動創造。我想要有什麼樣的人生？這個願景是什麼呢？
我想像的是，我能夠做的開心的事，創造價值，幫助別人，同時能夠支持我的生活。

我體驗過滿滿都是工作到完全放掉工作，在兩個極端中擺盪，去找出這個平衡點。體會兩者的不同，更慢慢地找到感覺，勾勒出我想要的理想中生活的模樣。

組織蛻變的過程，透過有架構的提問，和卡片上的字句，會抽到這些卡不是沒有原因的，如何去反思，去舉出最近的例子，從例子中萃取出障礙，找到慣性模式，看見自己的盲點，有哪些資源可以協助去釐清，或突破。用同樣的方式並不會得到不同的結果。尋求資源，尋求改變，這改變即使是一小步，也能開始有轉化的空間。

下一步行動，從最近的一週開始能做什麼樣的改變。我覺得非常的落地，再配合後續的跟進，這是一個蠻好的追蹤的工具，在每一次每一步中又會有下次的新的主題和新的方向及行動計劃。在這個循環的過程中，能夠更真切的往自己想要的方向前進。不會停滯不前。 
文／Camile Tseng

完成組織蛻變®教練培訓課程，
組織蛻變是蛻變遊戲的商用版，
感覺6天課程過得好快，
​
過程收穫多多，也發覺組織蛻變在運用上彈性的空間很大，可以用在個人，也可以團隊/組織/公司企業，使用這三類卡片加上卡片的安排變化，也可以有很深入的發現洞察，對教練來說，可以快速輕盈地引導案主或團隊實際踏出第一步來實踐自己所想要的主題，不過也是考驗著教練的引導深入能力，今天最後一天看到培訓師Gin快速精準的示範，在這6天體驗式的學習中，也帶給我很多支持和靈感！

對我來講，這套模式真的有種被健身房教練引導的感覺，在組織蛻變中是心靈鍛鍊，鍛鍊後有心靈上增肌減脂的效果！

目標明確訂下後，往目標方向精準操練，還有回家功課持續所學！謝謝Gin的示範和教導~
文／陳彥良

回看日記, 第一次參加小組教練版工作坊是接觸蛻變遊戲家用版一年後(2017)。那時香港還未有人考獲授權帶領教練版遊戲的資格, 我是邀請 #好學校Gin校長 來香港帶領我和其他3位玩家。

第一次體驗教練版, 給我的感覺很震撼(也很累)。從來沒有想像過只是在主題上工作, 就已經可以有很深的體會, 明白內在的真實意願是什麼。真正開始在人生路徑上, 才發現跟家用版是如此差天共地! 最初覺得遊戲支持玩家們建立愛的互動會是在開始走上人生路徑之後, 但原來早在遊戲開始時就已經發生了。

關於主題, 頭幾次我都設定有關生活上的轉變, 後來的主題慢慢轉為以個人成長為主, 到近期我的主題在探討有關跟這世界的互動。我覺得這也是一個進程, 由專注外在世界到回歸內心, 想要改變外在到感受自己內在的創造力這旅程。每次遊戲都在為內在力量施肥, 是療癒過去傷痛也有放下負擔的部份, 感覺自己實實在在的力量。探討主題這部分原來是會為接著的遊戲更聚焦之外, 還會協助我在生活中顯化內在的蛻變種子, 這是我在遊戲完結一段時間後才感受到, 也是有比較過有投入探討跟沒很投入探討時, 轉變的明顯度會有分別。

遊戲中每一步, 有教練帶領, 像在訓練自己覺察更深, 不作比較, 正念地專注自己於每個當下。感覺都是一點一滴在不知不覺中慢慢累積。人生路徑上由11種人生方格(圖案)組成, 教練版每格的體驗都跟家用版很不同, 以後再逐一分享。

整體小組遊戲的體驗裡, 一開始都很專注在自己的遊戲, 不想錯過任何機會。有時突然會發現忘記了還有其他玩家。後來, 我發覺玩家之間縱使主題不同, 在各自的分享和處理上會有一定的共通點和共鳴之處。在遊戲及教練引領下, 那種互相交織出來的情景, 使得遊戲生動有趣的地方, 亦是未開始遊戲前你想像不到的推動著大家轉化的力量之一。

遊戲使我感受到個人內在轉變(轉化)之外, 亦使我確實地感受到個人至團體之間的連結及影響, 並不只是在眼看得見的行動或聽得到的言語表達中呈現。這看不到但感受得到的能量, 一直在運作, 沒有一刻停止過。讓我領悟到大家各自在自己的主題突破時, 原來也在幫助所有人提升; 原本以為有些事情需要憑自己去解決, 但原來有時候念一轉, 能量會自然流動。

我覺得蛻變遊戲能讓人感受到何謂“一體感”的工具之一, 若能在自己及其他玩家主題中找到跟自己人生/生活中的共鳴之處, 在那處著手發掘更深層的啟示, 將當中獲得的啟發及發現到的本質, 落實於生活裡, 不只帶動自己, 也協助提升整體社會/人類的意識。

蛻變遊戲好比跟自己談戀愛的承諾; 承認愛自己跟內在相處的方式、承諾自己會關注每個感覺感受和真實想法, 並在適當時作出改變。活出自己的同時保持與外在世界的互動。而越玩遊戲, 越會發現一切沒有偶然, 冥冥中有個力量在安排/推動著。在這裡學懂為自己做選擇, 亦為自己的選擇帶來的結果負責/接受; 學習臣服亦學習安然期待會發生的自會發生, 不必強求。

我很高興我踏進這蛻變之旅了, 你們呢?
文／Lilian 利利銀
​
#不只是遊戲咁簡單
#不能用筆墨形容
#各人每次經驗感受亦有不同
#帶領教練 #利利銀

多年來，我深交的朋友不多，奇怪的是，不時有朋友私下找我，把他們心底的秘密告訴我。

一開始我還蠻驚訝的。有些對象並不算深交，有的只是初次見面，為何他們會那麼信任我，把秘密告訴我呢？而那些秘密，常是說不出口的過往經歷，內心的苦澀與酸楚。

年輕的我不太懂得如何開解別人，只能當個忠實聽眾，也總在想，除了聆聽，我還能如何支持對方呢？

直到投入諮詢工作，我才明白，或許我就有這種聆聽的能耐，讓別人可以感覺到被理解，而能夠讓對方放心的傾訴表達，就是最好的陪伴與支持。

聆聽不同的生命故事，探看他人的內在世界，在於我，那是一種共振，相互學習，一起清理與回到平衡的珍貴時刻。

表達情緒與痛苦，並不是負面的。所有話語的背後，都是渴望活出來的自主力量啊！

帶領蛻變遊戲或自己玩遊戲的時候，也有很多這樣的時刻。當發現自己卡在一個情境中，還不知道盲點是什麼，一張卡，幾句問話，就揭開了潛意識深藏許久的自我面向。

多少年了，這些說不出口的話，沒被看見的自己，原來一直渴望出來，渴望被承認，渴望被釋放。可是，它們卻硬生生的被壓抑下去，慢慢形成內在衝突，最後包裹成一層層的情緒外衣，束縛身心，也吞沒了自己。

很多時候，這些話語與想法來自小時候的認知、頭腦不允許說出來的、或是別人灌輸給自己，理所當然就接受了的負面信念。

若平日常做靜心，常做正念或清理的練習，比較容易回到當下，以當下的覺知力，不帶批判的清理與跨越，重新回到平衡與平靜。

然而，如果缺乏靜心基礎與覺知力，很多時候所謂的釋放與療愈，仍然只是停留在頭腦層面，並沒有深入到內在的真正轉化。

這時候，需要一個信任與安全的空間，讓這些話語與情緒得以釋放出來。理解它們，承認它們，允許它們。在蛻變遊戲中，經常見證這樣的時刻。

玩家被障礙卡住，動彈不得，透過引導，把內在埋藏多年的話說出來後，運用覺知卡的幫助，有意識的去釐清及檢視自己，重新清理與整頓，並帶著新的定義走下一步。

每一次，玩家們在清理眼淚，重新走下去後，都會如釋重負，整個人看起來更輕鬆了。接下來的每一步，走得也更踏實，更篤定。

這個過程，就像是一顆顆被壓抑的種子，開始掙破出土，以自己喜歡的方式，長成自己真正的樣子。

“到底我真正想要什麼？我可以展現怎樣的自己，活出最渴望的自己？”
這些問題，沒有人可以給答案，只能自己拆解，自己頓悟，再把它說出來。

 “從現在開始，我不必為了害怕讓你們失望，而委屈自己。”
“我可以自由定義我自己，決定我要做什麼！”
 “做真實的自己是冒險的，但失去自己更危險。”
“我允許自己感到累。我允許自己做不到，做不好，做不足。”
“我可以不那麼用力來得到別人的愛，我決定好好愛自己。”

其實，這些話聽起來很老生常談，很多書籍與老師都有在教，但唯有發自內心的看見與認知，有意識要改變，並在他人（教練或其他玩家）的見證下說出來，相互回饋與支持，才是真正有力量。

說出來的同時，如果能以文字記錄重點，隨時提醒自己，鼓勵自己，生命力就更流動了。
遊戲如人生。我總覺得，生而為人，最美的力量，是自主意識與自我賦權的力量。
這場遊戲要怎麼玩，關鍵的棋子在你手中。
善用自己的力量，開展真正屬於自己的人生吧！

#說出來的力量
#蛻變遊戲的團療力量
#帶領與遊戲心得
文／Jean Ng

上週六的教練版蛻變遊戲，又是感動滿滿的場次！
遊戲才一開始就清理了不少淚水玩家嚇到說：「怎麼會這樣？這是正常的嗎？」蛻變遊戲不但是一場深度的自我探索之旅，也是療癒的過程，在遊戲中和內在真實的自己觸碰，常常能讓人感動而釋放落淚⋯⋯（曾經也有位玩家，才走出第一個人生方格就泣不成聲。）
最印象深刻之一的環節是，其中一位玩家的行為模式是不斷向前衝，因為心急而希望在短時間看到成績，卻又因為目前階段尚未達到預期而感到挫折，這時遊戲出現了五滴淚水，直接卡住。
卡了好幾個回合，玩家體驗到學會耐心等待，卡在遊戲過程時，內在的覺察也發生了在領悟的那一刻，奇蹟就發生了，清理掉人生路徑上的所有眼淚
遊戲過程中，雞皮疙瘩滿滿！另一位玩家說，她感覺到胸悶的能量都被釋放掉了，整個人變得更輕鬆更輕盈。
能夠陪伴玩家穿越障礙，提升覺知，有意識的看見生命的卡點，並且選擇用不一樣的方式面對，進而讓生命開展和蛻變，是件非常有意義的事情。
​文／Jessie Chen

人生軌跡總不會一直平坦。路上會出現一些石頭，可能你會絆倒，可能你能夠順利繞過，無論如何，每一步都是成長和經歷，過程中的自我探索才是最大的得着。流行歐美、台灣的桌上心靈遊戲《蛻變遊戲®️》（Transformation Game），是一場與自己進行親密對話的旅程，藉此了解阻礙我們前進的障礙，有意作出改變的你不妨體驗。

早於六十年代創立
聽起來也許有點新鮮，但《蛻變遊戲®️》早於六十年代由Joy Drake和Kathy Tyler在蘇格蘭靈性生態村芬活（Findhorn Foundation）創立，而台灣的好學校在2016年取得獨家國際中文版授權，讓我們終於可以用熟悉的語言進入遊戲。

特定主題　重點探索
《蛻變遊戲®️》主要分為家用版和教練版，後者的探討較深入，需由教練帶領，而Jolie Chong就是香港少數的授證教練之一。Jolie表示，遊戲可以單獨或以群體形式（建議4人為上限）進行，前者的遊戲時間約為2.5小時，而2至4人的群體則要用的上約3至4小時，及後再進行分享。在開始遊戲前，玩家要先設下一個希望透過遊戲而得到靈感的主題，寫下一句以「我想」為首的句子，例如「我想脫離一段痛若的關係」、「我想找到自己真正熱愛的工作」、「我想得到財富增值的方法」等，令遊戲可更有效而集中地探索。
遊戲由擲骰開始，讓玩家在象徵人生路徑的版圖上行走，並會抽到靈感、象徵能量的人生天使、障礙和宇宙回應卡，然後以身體層級、情緒層級、心智層級及靈性層級計分卡去計算是否達到晉級的條件。遊戲沒有特定的完結狀態，而教練會在這場互動過後與玩家進行總結，讓玩家可透過遊戲中的一些感覺和自我認知，尋找問題解決的方向。

擁抱自己的禮物
雖以「蛻變」為名，但遊戲並不是一個令玩家「脫胎換骨」、「煥然一新」的神奇魔法，亦不會為將來提供「是」或「否」的確切答案。然而，透過遊戲卡帶來的觸動和教練引領的思考，會引發一場令玩家感到驚喜的自我認識歷程，接受自己的不同面向，亦反思我們如何被一些自身不察覺、或不願意承認的固有想法影響着，從而釐清長久以來的不解或困擾，繼而嘗試新的路向。這是一場遊戲，亦是一份擁抱自己的禮物。
文／Jolie Chong

原文請見：www.metropop.com.hk/療癒系桌遊蛻變遊戲-擁抱自我的探索

總算抽空好好紀錄蛻變教練授證的這天！從今年二月底報名蛻變遊戲教練，中間發生了一連串的事情，包括被棒球打到、進醫院、以及五月疫情爆發等等，直到9/29疫情趨緩才完成蛻變教練督導場！只能說，這張授證真的得來不易啊！

但我非常感謝在今年決定報名蛻變遊戲教練培訓，無論是在帶領蛻變遊戲或是當玩家，都讓我感覺到一股推動和支持度力量在引領著我，支持著我也支持著所有的玩家，透過蛻變遊戲讓我一次次蛻變升級。

成為蛻變遊戲帶領教練的培訓過程，讓我學習專注客觀的聆聽，訓練著我的思考及表達能力、培養同理心，創造一個安全、開放支持的空間，讓彼此都能自由的表達自己，同時自己也要保持覺知覺察及敏感度。

在這麼多的實習帶領的過程，我發現人和人之間的溝通常常是有困難和有問題的，有些玩家是自身對於表達有困難、詞不達意，或是在溝通前已經有了預設立場而放棄表達；或是在溝通的過程中已經有了”說服”他人的意圖，而導致雙方溝通不良，或是缺乏真正的傾聽⋯

也會遇到有些玩家會過於干涉他人，強烈的給予對方自己認為”對”的建議，例如：主動想要幫對方選覺知代幣，想幫對方清理眼淚；或是在遊戲當中直接告訴對方說：「你就是太⋯，你應該要⋯這樣做⋯」但卡在自己的眼淚中，卻是非常消極的處理，甚至想忽略帶過。通常這都發生在玩家彼此是朋友的情況下，可能玩家當事人都不自知。

一個敏銳的教練必須從中去觀察遊戲中的發生，同時也要覺察自己的起心動念，對於自己觀察到的現象，自己有什麼反應？以及如何客觀給予回饋和建議，讓玩家真正能意識到而非感覺自己被批判。

有玩家回饋說，她發現很多自己的狀態，潛意識都知道，但是就是得過且過。而透過遊戲，就是讓潛意識的障礙和靈感浮現變成表意識，讓自己在下一次有類似情況發生時有覺知，不再被過往舊有模式的行為帶著走，進而創造出不一樣的結果和可能性！這些部分都是我覺得蛻變遊戲教練版非常迷人又厲害的地方！
#感恩自己選擇報名了蛻變遊戲教練培訓
#感恩培訓師Gin的鷹眼和敏銳度_總能從不同角度看見事情的面向
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後記
今天在和老公分享這幾天蛻變遊戲督導和帶領的心得，回顧了今年五月他第一次體驗蛻變遊戲教練版，他當我的玩家讓我練習時，當時他的遊戲主題和過程中的靈感，竟在五個月後的今天整個大開展，達成了他的遊戲主題，我們都覺得非常不可思議！！

蛻變遊戲真的是非常落地又靈性的桌遊，能夠真正幫助我們蛻變自己的生命，在生活中更覺知，開展生命的可能性！♥️
#恭喜我完成授證_是我生命中重要的里程碑！
文／Jessie Chen