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✍️教練手記之《做自己人生蛻變的專家,你也可以》

12/6/2021

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圖片
很多人都很好奇,蛻變遊戲到底是玩什麼?是占卜嗎?是連接什麼能量嗎? (以上皆非)
或許,你也感到很好奇,到底這個遊戲在玩什麼,可以蛻變什麼?
如果用一句話來回應,我會答:透過遊戲與自己對話,蛻掉無益自我,運用自主力量踏實過好人生,就這麼簡單。
其實,如果可以在日常生活做到深度覺察,時刻回到呼吸,允許自己流動,我們每一天都在蛻變成長。
我確實認為,任何法門與工具都只是輔助,最終,人還是必須從自己的內在下功夫。
記得那天有一名客人問我,蛻變遊戲可以直接給我答案嗎?我不覺得可以從自己身上找到答案。
聽到這個問題,我頓了一下才回答。
其實,蛻變遊戲不是占卜,身為帶領教練更不是一個權威角色,也不會教玩家怎麼做。
遊戲更多是提供一個更廣大深入的視野來認識自己,面對自己,並
在教練的問句引導與互動交流下,學習從內在找到答案。
整個過程,教練不會去解讀卡片,也不會告訴玩家該怎麼做。
更多會去問玩家:
“你覺得呢?”“你的選擇是什麼?”“你們可以自己決定。”
“你可以看看有哪些覺知可以運用?“
“你可以重新連接主題,看看有新的靈感嗎?”
整個遊戲過程,這些問句總是不斷重複,也不斷的把力量交回給玩家,讓玩家練習用自主權去選擇、面對與行動。
我也曾遇過有玩家不懂得表達感受及做決定。比如,感覺不到自己的感受,內心很苦卻怎麼也哭不出來(這時候需要以對方的步伐,按部就班的引導),也有玩家不知道怎麼做選擇,總是很遲疑地做決定。
讀到這裡,你可能會想,玩家是否在現實生活中,也很少有機會停下來去感覺自己的感受呢?或者,玩家過去的人生也很少被允許自由做選擇?
確實的,當我與玩家對話確認後,發現這就是現實生活中常有的應對模式。而當對方能夠意識到這點,其實就是改變的開始。
一時無法流動,沒關係啊,就先接納自己吧!允許自己還無法馬上轉變,允許當下的任何狀況。當遊戲繼續進行,自然以其他方式來支持玩家的下一步。
這有點像真實人生,或許,自己暫時沒力,跨越不了眼前的障礙,沒關係,可以善用現有的資源啊!先做能力所及之事,投入熱愛的事,發揮現有能力,讓內在的喜悅擴大,踏實生活,穩穩的支持自己。或許,之前的障礙可以免除眼淚的跨過去了(遊戲裡的“免除眼淚障礙卡”就是這個意思啊!)
所以,你發現了嗎?其實,每個人才是自己人生問題的專家啊!
別再等別人給答案了。負起責任,自主承擔,才是真正的活在人間。
運用任何療愈方式如玩一場蛻變遊戲,其實也是自我賦權的途徑之一。更重要的是,回到現實生活中,如何把自己意識到的,領悟到的,好好的身體力行,才是重點。
做自己人生的蛻變專家,你也可以!
#蛻變遊戲
#自我賦權的力量
​文/Jean​ Ng

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