✍️教練手記之《做自己人生蛻變的專家，你也可以》

很多人都很好奇，蛻變遊戲到底是玩什麼？是占卜嗎？是連接什麼能量嗎？ （以上皆非）
或許，你也感到很好奇，到底這個遊戲在玩什麼，可以蛻變什麼？
如果用一句話來回應，我會答：透過遊戲與自己對話，蛻掉無益自我，運用自主力量踏實過好人生，就這麼簡單。
其實，如果可以在日常生活做到深度覺察，時刻回到呼吸，允許自己流動，我們每一天都在蛻變成長。
我確實認為，任何法門與工具都只是輔助，最終，人還是必須從自己的內在下功夫。
記得那天有一名客人問我，蛻變遊戲可以直接給我答案嗎？我不覺得可以從自己身上找到答案。
聽到這個問題，我頓了一下才回答。
其實，蛻變遊戲不是占卜，身為帶領教練更不是一個權威角色，也不會教玩家怎麼做。
遊戲更多是提供一個更廣大深入的視野來認識自己，面對自己，並
在教練的問句引導與互動交流下，學習從內在找到答案。
整個過程，教練不會去解讀卡片，也不會告訴玩家該怎麼做。
更多會去問玩家：
“你覺得呢？”“你的選擇是什麼？”“你們可以自己決定。”
“你可以看看有哪些覺知可以運用？“
“你可以重新連接主題，看看有新的靈感嗎？”
整個遊戲過程，這些問句總是不斷重複，也不斷的把力量交回給玩家，讓玩家練習用自主權去選擇、面對與行動。
我也曾遇過有玩家不懂得表達感受及做決定。比如，感覺不到自己的感受，內心很苦卻怎麼也哭不出來（這時候需要以對方的步伐，按部就班的引導），也有玩家不知道怎麼做選擇，總是很遲疑地做決定。
讀到這裡，你可能會想，玩家是否在現實生活中，也很少有機會停下來去感覺自己的感受呢？或者，玩家過去的人生也很少被允許自由做選擇？
確實的，當我與玩家對話確認後，發現這就是現實生活中常有的應對模式。而當對方能夠意識到這點，其實就是改變的開始。
一時無法流動，沒關係啊，就先接納自己吧！允許自己還無法馬上轉變，允許當下的任何狀況。當遊戲繼續進行，自然以其他方式來支持玩家的下一步。
這有點像真實人生，或許，自己暫時沒力，跨越不了眼前的障礙，沒關係，可以善用現有的資源啊！先做能力所及之事，投入熱愛的事，發揮現有能力，讓內在的喜悅擴大，踏實生活，穩穩的支持自己。或許，之前的障礙可以免除眼淚的跨過去了（遊戲裡的“免除眼淚障礙卡”就是這個意思啊！）
所以，你發現了嗎？其實，每個人才是自己人生問題的專家啊！
別再等別人給答案了。負起責任，自主承擔，才是真正的活在人間。
運用任何療愈方式如玩一場蛻變遊戲，其實也是自我賦權的途徑之一。更重要的是，回到現實生活中，如何把自己意識到的，領悟到的，好好的身體力行，才是重點。
做自己人生的蛻變專家，你也可以！
#蛻變遊戲
#自我賦權的力量
​文／Jean​ Ng

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