​這張靈感咭在昨天帶領的時候出現，其實這張卡所說的我也花了許多時間去領悟。

我們四周的環境都講求就快，小朋友一出世開始就想他趕快學識越多的東西越好，甚至不容許落後，落後就變成有問題的小孩。網絡上的文化也是，圖像手指一堆瞬間就改變，訊息要立即回覆，反應快是聰明，反應慢是蠢鈍，忽略了沉澱沉思的重要。

這種現象，其實很容易產生失敗挫折的感覺，因為這樣會形成一種急功近利，一步登天的心。但有意義有價值的事情就是需要時間耐性去經驗成就。
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常常有來玩遊戲的人都是想找人生方向人生意義，這件事本身就是一個很長的歷程，不會只是一個答案然後句號，可能會經歷高低起跌，如果沒有耐性耐心的話，就會很容易覺得自己失敗，情緒低落，失去信念，甚至放棄。

我常常覺得耐性是這個時代的人一個很大的挑戰。

最近我更加明白到學習欣賞的重要，欣賞不是欣賞表面的亮麗、成績、結果，而是一種更深入看見事情價值和意義的能力，這是需要時間培養。

學懂欣賞，才能夠看到生命的意義和價值。而欣賞更加是需要時間細味去看。好像有一些畫或電影小說，每次再看也有新發現，越看越好看，有時可能是因為成長的閱歷、學習多了、欣賞的能力提升了。有越深的欣賞能力，也越能夠看到自己和别人以及四周發生事情的價值，否則就算做甚麼事也看不到意義和價值，就只是一直追。
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慢慢去看便會發現有很多事情也沒有需要很趕的。

​文／Ian

最近帶了好幾場蛻變遊戲，筆記已經累積了好厚一疊，還來不及好好做紀錄....  朋友問我帶過多少場了，我恍然回顧，從2017年朋友聚會第一次玩過家用版，驚為天人，2019自己入手英文版，本來只是想跟朋友共玩，但對沒接觸過的人來說似乎有點挑戰，漸漸變成大家希望我能帶玩~ 

我跟著感覺走，因為自己也學過帶冥想，就自行加入了開始前的意圖冥想 (後來發現原來教練版也有一個和蛻變遊戲源頭連結的開場調頻!😇） 帶領過程中自然也聯想到之前學的教練提問（coaching questions)，好像也滿能幫助大家更深入反思，當共玩的夥伴是能量療癒師時，碰到卡關的議題，我們還會視情況加入TAT等療癒的方法協助能量流動，跟身體對話。

在決定接受正式培訓前，我其實並沒有被認證的教練帶玩過，也不清楚到底教練版跟家用版的差異在哪，而且老實說當時的自己也不知天高地厚，還覺得能有多不同呢？

結果完全是兩個世界。

如果說家用版讓我驚豔卡牌對應自己狀態的神準，教練版細緻的規則所建構出完整的世界，讓我真的體會什麼是遊戲反映人生，每一個方格都有無窮的變化，和夥伴的互動也可能展開多重宇宙，在彼此的故事裡交織共鳴，在過程中透過經驗分享，照見盲點，療癒曾經說不出口的創傷，找回自己的力量⋯⋯ 

今天在整理筆記的時候，才發現我默默用完了兩本遊戲主題貼，什麼時候我居然已經跟近百人玩過蛻變遊戲？ 幾十場的遊戲帶領，幾百個小時沉浸在蛻變遊戲裡的時間，我對量化的數值一直不敏感，但我記得每個人的故事，那些流下的淚和一起經歷的奇蹟，都還歷歷在目……

有些朋友隔一陣子就會玩一次，每一次都讓我見證她們可能都不自覺的蛻變，能陪伴她們走自己的蛻變之旅，真的很感動……🙏

每一次的帶領，對我而言，也是一次蛻變，我想慢慢把旅程中的體悟紀錄下來，與更多人分享，在打開新的主題貼的此刻，我很感激所有曾經與我一起經歷蛻變之旅的每個人，也更期待接下來，美好的遇見~🥰

文／Moksha Zona

“看見那些傷痛。看見那些恐懼。
看見那些無法跨越的阻礙，不全是別人造成。
我的內在有個還沒長大的自己。我一直沒看見她，我一直把她推給別人。
當我看見這個小小的自己，願意安慰她、關心她、陪伴她長大，真正的我誕生了！ “

🎲記錄一場非常有深度，充滿啟發性，有淚有歡笑的蛻變遊戲。
在整場單人版遊戲中，我彷彿看著一個幼小的女生，孤獨的、搖晃著長大。上天似乎給了她一張爛牌，從小被嫌棄，被拒絕，被背叛，被傷害。雖然成年了，心智年齡仍然停留在幼年期。帶著脆弱敏感的心投入不同的關係，也遭遇各種傷害。內心的缺愛感與恐懼感，沒有一天離開過。
越想被愛，越害怕失去愛。明知道不該掌控，卻難以走出這樣的模式。
一開始，玩家在遊戲中透過“奇蹟”與“祝福”得到很多的覺知，也意識到自己其實很有智慧，也早有能力去開創新的事業，賺錢想要的收入。
然而，有個心結一直沒法打開。
“我就是無法長大。“
她倔強又無奈的說。
長大，意味要學會為自己負責，為自己療傷，扶自己起來。然而，這一切不該由自己去承擔啊！受傷的是我，當然要由別人來償還啊！
她倔強的要求他人來滿足無法長大的自己，而這樣的偏執，也造成關係上的許多緊張與衝突。

❎這時候，信封裡唯一的障礙卡打開了：
“現在直接降級到前一個遊戲層級，釋放所有的覺知代幣，帶著目前的障礙與眼淚重新開始。“
我輕聲請她把所有的覺知代幣放回盒子，再從情緒層級回到身體層級。
這個安靜的動作，非常有力。
失去覺知，一切回到原點。她看著遊戲板，停頓了。
最近的現實生活中確實有狀況不斷，缺乏覺知，關係倒退的情況。她意識到，如果自己一直無法長大，無法為自己負責，人生就像現在這樣，降級、倒退，她想要的美好關係，豐盛的事業與金錢，也一樣難以前行。
玩家再度連接守護天使“領悟“，深入去看見過往經歷，到底帶給自己什麼領悟。
那個無法長大的自己啊！她多大了，她怎麼了？
玩家是位直覺力與感應力很強的人，當她鼓起勇氣連接內在，她看見了非常弱小的自己。這個小孩是那麼的孤獨，那麼的懼怕，一直等待被成年的她看見，等待被擁抱、陪伴、滋養。
“她一直在等的人，是我。“
“我終於看見她了！我願意陪伴這個小小的自己長大。“
​
✴️走到靈感方格，玩家真誠的回饋及感謝現實生活中的伴侶，並從自我負責的基礎上，經營真正的親密關係。
靈感卡帶來的覺知：“誕生“，也太共時了！
玩家大笑說，原來，當我願意長大，真正的我才正式誕生啊！
這場遊戲馬上讓我想起一句話：
“人有兩次生命的誕生，一次是肉體的誕生，一次是靈魂的覺醒。當一個人開始覺醒，才是真正的活著！“
降級重生後，玩家對自己的主題：“我想要開拓新事業，實現人生使命”有了不同的感悟。
今後，要好好陪伴自己，給自己更多的關愛。善用自己的高感應能力，覺察內在的信念想法，連接大我力量，活出今生使命，幫助身邊的人。
我最難忘的是遊戲結束前，玩家激動的說，這場遊戲為她打開了一扇門，看見了新的可能，對自己的人生與事業有了新的想法與方向。
當她對我說，我的帶領深深觸動了她，我的內在也非常感動。
帶領蛻變遊戲，有時就像陪伴不同的人，以新的角度去看待自己的舞台人生，重新選擇創造及演繹怎樣的劇情。
每個人的人生，就像領著不同的牌出生。
有些人領了爛牌，有些人領了好牌。領什麼牌不重要，關鍵在於發牌的是自己，要如何翻盤，選擇與決定，都在自己的手上！
感謝這場遊戲，讓玩家看見，她才是自己生命的主人。
祝福她活出真正的自己，繼續陪伴內在的自己，茁壯長大，自愛愛人！
注：文字經過玩家同意分享，感謝她的無私。

​文／Jean Ng

YouTube影片 https://youtu.be/W6C0WeN7VRA​​

最近上了 #Gin校長 的新workshop，融合了她自創的 #創意人生 課程和 #蛻變遊戲 精粹，非常有深度。對自己有更進一級層次的了解。也發現自己面對過往經歷的盲點。
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我曾經以為如果一個人在做自己的時候應該是會事事順利的，又或者當遇上阻礙時，覺得應該是自己走錯路。透過工作坊上發現，原來這些障礙其實令自己更進步，更清晰自己的信念，更聆聽自己的內在。這些過去的障礙蛻變成我對人生更堅實的信念，不再是對自我的懷疑。

盲點是來自曾經接觸某些身心靈資訊，例如意識創造實相，你內心怎樣就會反影你人生怎樣。又或者吸引力法則，你人負面就會吸引負面的事。甚至從小到大接受的教導。這些外來資訊不知不覺影響自己。自己其實對這些資訊有多了解呢？又或者自己對這些資訊了解到那個層次呢？有一些閱讀經驗是第一次看完一本小說，感覺這個故事很好看。然後隔了幾年後再看，竟然發現比第一次看的時候更加感人。但有一些書卻相反，看第一次覺得超級好看，過了一段時間看覺得沒那麼好看。同一本書，不同時間也會有不同層次的了解和看法，很多資訊甚至大道理也是。例如，滿招損、謙受益，說得很有道理，但如果放在一個很需要建立自信的人身上，還適合嗎？有些道理或智慧可以有更多層次更多角度的了解。但最後重點還是對創造你想要的生命有沒有價值和意義。

在資訊爆棚的年代，更要學會辨析什麼是適合此刻的自己。
ps. 最後三張靈感卡給我在這個公作坊做了一個很好的總結：）
文／Ian

走了一整年的蛻變遊戲培訓，在情人節單人版受訓中完成。
這段期間透過每次每場遊戲和培訓之間同學互相教練的深度清理。真的覺得自己蛻了好幾層皮，更篤定了自己想走的路，想要的生活。

蛻變遊戲之神透過每次出現的牌卡，精準的出現直指核心， 或是同一個問題的不同部分。讓我一層一層的往內看，看看自己是因為是哪部分受到阻礙。

帶著你想要的主題來工作，在遊戲的歷程當中，一步一步的揭示可能的新方向以及提醒你所擁有的特質和可能受到的阻礙。

這不僅僅是個培訓，更是深度的個人自我探索，透過過程中的激盪分享觀察，學習提出自己的觀點與洞見。看到各個不同的面向，如何保持自己的世界觀的開放。

這是一場能改變人生的遊戲！
文／Camile Tseng

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這一年中，完成了蛻變遊戲小組版及單人版的培訓，每一次的培訓，都加深了我對蛻變遊戲其精神的了解，蛻變遊戲的魅力真的很值得大家來體驗與探索！

◆在小組蛻變遊戲中（2-4人），可以從不同小組夥伴的身上得到不一樣的觀點，遊戲的互動中會激盪出各種火花和靈感！
◆一對一單人版本，可以較有隱私的暢所欲言，有更多時間聚焦在卡片和主題的討論，能深度的去體驗遊戲所帶來的領悟

無論是小組版或一對一都各有魅力！我很喜歡遊戲每一個方格的儀式感，看似在遊戲卻又可以精準的看見自己的盲點，透過教練的引導和帶領，深度的諮詢過程，讓你能有意識的跳出原有的行為模式和迴圈，真正在生活中蛻變轉化自己的人生！
文／Jessie Chen

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完成“蛻變遊戲®”［單人版］帶領教練的培訓，感恩自己付出時間精力和金錢投資自己，感恩在培訓之前自己有當玩家被Gin帶領的經驗，自己實際體驗後覺得［單人版］有價值，可以讓玩家深入地探討自己，也可以不用考慮隱私和顧慮保留。

三天的［單人版］教練訓練下來，收穫豐富啊~
◆［小組教練版］有優點，玩家們的人際互動會帶來火花和啟發，但是要輪流等待，自己走的格子會比較少。
◆［單人教練版］也有優點，可以走很多格子，不用等待，但是少了與其它玩家互動的火花。

相同的是，帶領教練的引導深入技巧和熟悉/活用規則都是關鍵影響因素。
感謝同學們繼［小組教練版］教練培訓之後，原班人馬在一年後的此時重聚在一起，繼續學習［單人版］。

感謝培訓師Gin的示範和帶領我們學習！我們都是好學校裡的好學生＾＾

蛻變遊戲®不論是［小組教練版］或是［單人版］，都是用遊戲的方式幫助探索自我、突破障礙、獲得靈感...等豐富方式來達到自己想要的目標（主題），這也是我很喜歡的地方，所以我才一直學習下去，歡迎朋友們來體驗喔！
文／陳彥良
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在 #價值重整與財富力工作坊 結束後，隔幾天我和玩家在線上進行追蹤的諮詢，完成外在金錢價值與內在資源價值相互參酌的腦力激盪。

聊了好一陣子之後，玩家正在為最後的結論猶疑不定，這時她三歲的女兒走過來，做了一個OMG的手勢之後，就過去蛻變遊戲的盒子旁邊抽起卡來，原本以為她只是好玩，沒想到抽了一張障礙卡後她又抽了一張靈感卡，最後竟再抽了一張宇宙回應卡給媽媽，然後就走開了繼續去客廳跳舞⋯⋯。

玩家翻開卡片的內容一看，竟然和我們剛剛的對話100%吻合：
障礙：「就知道你辦不到。」
靈感：「領悟到該花多久時間就花多久時間是好的。」
宇宙回應：「你清楚而直接地向前進，宣示了天賦的權利。」
就好像在給媽媽肯定的答案與鼓勵！！！

最後要關掉視訊時，她女兒還過來向我說了拜拜（她平常不隨便理會人）。
上次視訊時當我給了她媽媽一些建議，她也在一旁突然拍手，好像在稱讚肯定我說的話。

雖然我是隔空視訊，但我想她應該是被派來在現場工作的最佳拍檔！
#太神奇了
#遊戲之神與小天使的故事
#Gin校長

🤗趁2021年尾聲, 回顧一下成為蛻變遊戲帶領教練這三年間從帶領遊戲獲得的體悟。

蛻變遊戲不能只以言語來說明, 可以說它是遊戲, 它也不只是遊戲, (我覺得)它是反映人生的魔鏡魔鏡🪞。如同人生一般, 我們不能定論人生是什麼, 因為人生充滿各種可能性。若把人生說定了的話, 那麼我們只是把自己的人生局限在某個範圍當中, 給自己或別人製造制約及框架。

🗿【Know Thyself】
人類千百年來, 都圍繞著 “我是誰?”、“ 我從何來又從何去?” 這兩道問題去找尋答案, 但偏偏遍尋至今亦無確切答案。🤔我想皆因所有人都是獨特的個體, 沒有誰能替誰找到答案, 唯有透過自身體驗, 透過當刻的感官感受去過濾出“非我”的部分, 而“我”的部分只在內心共鳴著。外在引起的任何共震, 只有自己(靜下來傾聽)才能知道。帶來痛苦難受的, 是我們內在有某些訊息想讓我們知道, 透過這些經驗, 去幫助我們更接近“自己的真相”。而“真相”並不是單一或固定的; 所以這會是個沒有終站的旅程, 直到(這生)生命終結🛎。

這幾年帶領多了自己亦玩多了, 越會明白、體驗到及見証到, 人生因為太多前設及期望, 亦因各種(期望)失落而痛苦, 遊戲協助我們看到這些👀, 並在當中學習放下不再適用的行為模式習慣, 同時學習新方向。每個人在這一生也只是素人, 我們前面都是充滿未知, 沒人能準確預測到將來會發生的, 但是過去的每個養成的行為模式和本身的性格特質, 都會影響我們當下為將來作的決定和選擇。

遊戲不是只建立空間讓玩家們圍爐取暖🫂互吐苦水或分享故事, 我覺得它更是一個空間讓玩家們在這裡“煉金”, 透過遊戲的設計、教練玩家們之間的分享及教練的帶領, 遊戲過程能賦予玩家力量, 讓玩家們透過自我探索, 潛入心智深處連結自己的內在智慧, 並敝見埋藏在表面底下的真實本質。在安全能讓人釋放情緒😭和愛的支持下💞, 自我療癒來轉變(真實)人生。在了解自己的前題下, 實際跨出改變的每一小步, 逐步活出自己專屬的英雄之旅, 真正的主導自己的人生。

或許, 我們的頭腦🧠總想要在最短時間經驗最多/獲得最多啟發🤩、或一下子知道所有、甚至一下子解決所有(前世今生)難題課題業力🤑, 但遊戲會讓你體驗當刻當下對你來說最適當的經驗, 而且每次都是剛剛好🤏🏻, just prefect。像宇宙的安排一樣, 適合的人事物會在合適的時間地點給你遇上。遊戲的進程會隨著個人及整體的狀態及當下的念而轉變💫, 我們只需時刻專注、覺察自己的起心動念、留意每個 Divine Timing 以及我們的反應, 其他的就交給更大的力量。此舉, 也是讓我們練習“正念”、“當下的力量”及“臣服於宇宙(神)安排”。

正因為每個人的背景/一路走來的人生確實不同👣, 尊重彼此就成了大家共同的(修行)課題🤝🏻。作為教練角色, 除了跟玩家一樣留意自己狀態、保持覺察、專注當下之外, 帶領上, 亦不斷提醒自己打開感覺, 擴大感知, 盡量讓場內的能量自然流動, 給予玩家支持; 同時亦保持警覺, 避免強加“主觀意見”給玩家, 製造無必要的動力(dynamic), 節外生枝。

從遊戲的經驗中, 明白真正能幫助玩家的是讓玩家以他自己的力量💪🏻, 去擴展他的人生及落實的能力🎯。在蛻變遊戲這個“煉金場”中, 我其實也是當中一員, 在過程裡貢獻當下適時的靈感、回饋或建議, 從而啟發玩家找出自己的力量✨, 適時以四兩撥千斤把力量(或決定權)交還到玩家身上。鼓勵每位同樣地啟動內在智慧－各自人生中傳承的精華, 在場內共震並共同創造新的可能性。

在彼此互動上, 擴大視野與意識🌈。在靈性上提升的同時, 不忘引導玩家把領悟落實到生活當中。因為真正的修行, 是在現實生活中的每一刻。

在未成為教練之前, 🤔曾經有想法覺得蛻變遊戲🎲主要用來了解自己或找尋解決方法, 但隨著跟蛻變遊戲🎲工作越久, 便越覺得蛻變遊戲🎲是能超越個人推動建立建全社會質素的身心靈整合系統, 透過“看見”、“感受”、“分享”、“整合”及“落實蛻變”, 帶動每個人內在的宇宙意識🌌, 去拆解由家庭、文化、社會或各種關係給靈魂加上的各式制約, 讓參與的人記起各自來到地球參與的事情(或任務), 共譜出跨越種族、物種、以愛共融的環境🌏。

若果你跟蛻變遊戲🎲有共鳴, 或想親自體驗這套神奇的遊戲, 歡迎參與各種形式的蛻變遊戲🎲, 一步一步以自己感覺、步伐蛻變自己🦋。
#不只是遊戲咁簡單
#帶領教練 #利利銀

蛻變遊戲的人生路徑上由11種人生方格(圖案)組成, 教練版每格的體驗都跟家用版很不同, 這次分享(我的經驗感受):
​
天使人生方格: 連結天使特質, 為遊戲注入靈性能量的地方。雖說是天使, 但祂們不同於坊間那些大天使米高等等的天使形象, 其實是我們內在的品質。

作為 #家用版 玩家感想:
天使出現時很開心, 覺得好像有上天/天使庇佑和守護, 祂們會幫助我。與天使的連結很自然從文字出發去解讀, 很多時比較傾向於認為為什麼天使會出現, 頭腦介入比較多。

作為 #教練版 玩家感想:
因為有教練帶領天使冥想調頻的時間, 縱使時間短短, 亦能有超越頭腦、在能量上有連結到的感受。有時得到的訊息像來自另一維度, 有時會感覺到那個特質就是自己。每次接收到的訊息都是當下合適/正好我需要的, 有時會感覺暖暖的或發麻的身體感受, 讓我知道那特質跟我共鳴著。亦因同場玩家對於我抽選的天使有接收到不同的訊息, 互相分享時能為遊戲主題提供更豐富的內容。
#每次體驗都不同
#難以言喻
#玩過你也會有不同感受
文／利利銀

很多人都很好奇，蛻變遊戲到底是玩什麼？是占卜嗎？是連接什麼能量嗎？ （以上皆非）
或許，你也感到很好奇，到底這個遊戲在玩什麼，可以蛻變什麼？
如果用一句話來回應，我會答：透過遊戲與自己對話，蛻掉無益自我，運用自主力量踏實過好人生，就這麼簡單。
其實，如果可以在日常生活做到深度覺察，時刻回到呼吸，允許自己流動，我們每一天都在蛻變成長。
我確實認為，任何法門與工具都只是輔助，最終，人還是必須從自己的內在下功夫。
記得那天有一名客人問我，蛻變遊戲可以直接給我答案嗎？我不覺得可以從自己身上找到答案。
聽到這個問題，我頓了一下才回答。
其實，蛻變遊戲不是占卜，身為帶領教練更不是一個權威角色，也不會教玩家怎麼做。
遊戲更多是提供一個更廣大深入的視野來認識自己，面對自己，並
在教練的問句引導與互動交流下，學習從內在找到答案。
整個過程，教練不會去解讀卡片，也不會告訴玩家該怎麼做。
更多會去問玩家：
“你覺得呢？”“你的選擇是什麼？”“你們可以自己決定。”
“你可以看看有哪些覺知可以運用？“
“你可以重新連接主題，看看有新的靈感嗎？”
整個遊戲過程，這些問句總是不斷重複，也不斷的把力量交回給玩家，讓玩家練習用自主權去選擇、面對與行動。
我也曾遇過有玩家不懂得表達感受及做決定。比如，感覺不到自己的感受，內心很苦卻怎麼也哭不出來（這時候需要以對方的步伐，按部就班的引導），也有玩家不知道怎麼做選擇，總是很遲疑地做決定。
讀到這裡，你可能會想，玩家是否在現實生活中，也很少有機會停下來去感覺自己的感受呢？或者，玩家過去的人生也很少被允許自由做選擇？
確實的，當我與玩家對話確認後，發現這就是現實生活中常有的應對模式。而當對方能夠意識到這點，其實就是改變的開始。
一時無法流動，沒關係啊，就先接納自己吧！允許自己還無法馬上轉變，允許當下的任何狀況。當遊戲繼續進行，自然以其他方式來支持玩家的下一步。
這有點像真實人生，或許，自己暫時沒力，跨越不了眼前的障礙，沒關係，可以善用現有的資源啊！先做能力所及之事，投入熱愛的事，發揮現有能力，讓內在的喜悅擴大，踏實生活，穩穩的支持自己。或許，之前的障礙可以免除眼淚的跨過去了（遊戲裡的“免除眼淚障礙卡”就是這個意思啊！）
所以，你發現了嗎？其實，每個人才是自己人生問題的專家啊！
別再等別人給答案了。負起責任，自主承擔，才是真正的活在人間。
運用任何療愈方式如玩一場蛻變遊戲，其實也是自我賦權的途徑之一。更重要的是，回到現實生活中，如何把自己意識到的，領悟到的，好好的身體力行，才是重點。
做自己人生的蛻變專家，你也可以！
#蛻變遊戲
#自我賦權的力量
​文／Jean​ Ng

每次帶領遊戲都會在開始之前抽一位團體守護天使，到遊戲完結，回想整場遊戲，都會驚嘆這位天使是那麼到位。

今日帶遊戲的團體守護天使是責任，常常都看到說要為自己人生負責，今天兩位玩家的遊戲過程，令我更感受到甚麽是為自己人生負責任。
​
以一連串個人決定回應人生，是個人決定，不是因為外在因素影響自己去做決定，用自己的天性來做決定，以自己原本真實的樣子去回應，無論結果會如何，宇宙都會有所安排。當以最真實的自己去回應去決定，就可以彰顯自己的力量，生活就會變得自在輕鬆自由。
文／Ian

#帶領教練日記
#介紹返呢本係原創天使卡指導書
#蛻變遊戲周邊產物

回看日記, 第一次參加小組教練版工作坊是接觸蛻變遊戲家用版一年後(2017)。那時香港還未有人考獲授權帶領教練版遊戲的資格, 我是邀請 #好學校Gin校長 來香港帶領我和其他3位玩家。

第一次體驗教練版, 給我的感覺很震撼(也很累)。從來沒有想像過只是在主題上工作, 就已經可以有很深的體會, 明白內在的真實意願是什麼。真正開始在人生路徑上, 才發現跟家用版是如此差天共地! 最初覺得遊戲支持玩家們建立愛的互動會是在開始走上人生路徑之後, 但原來早在遊戲開始時就已經發生了。

關於主題, 頭幾次我都設定有關生活上的轉變, 後來的主題慢慢轉為以個人成長為主, 到近期我的主題在探討有關跟這世界的互動。我覺得這也是一個進程, 由專注外在世界到回歸內心, 想要改變外在到感受自己內在的創造力這旅程。每次遊戲都在為內在力量施肥, 是療癒過去傷痛也有放下負擔的部份, 感覺自己實實在在的力量。探討主題這部分原來是會為接著的遊戲更聚焦之外, 還會協助我在生活中顯化內在的蛻變種子, 這是我在遊戲完結一段時間後才感受到, 也是有比較過有投入探討跟沒很投入探討時, 轉變的明顯度會有分別。

遊戲中每一步, 有教練帶領, 像在訓練自己覺察更深, 不作比較, 正念地專注自己於每個當下。感覺都是一點一滴在不知不覺中慢慢累積。人生路徑上由11種人生方格(圖案)組成, 教練版每格的體驗都跟家用版很不同, 以後再逐一分享。

整體小組遊戲的體驗裡, 一開始都很專注在自己的遊戲, 不想錯過任何機會。有時突然會發現忘記了還有其他玩家。後來, 我發覺玩家之間縱使主題不同, 在各自的分享和處理上會有一定的共通點和共鳴之處。在遊戲及教練引領下, 那種互相交織出來的情景, 使得遊戲生動有趣的地方, 亦是未開始遊戲前你想像不到的推動著大家轉化的力量之一。

遊戲使我感受到個人內在轉變(轉化)之外, 亦使我確實地感受到個人至團體之間的連結及影響, 並不只是在眼看得見的行動或聽得到的言語表達中呈現。這看不到但感受得到的能量, 一直在運作, 沒有一刻停止過。讓我領悟到大家各自在自己的主題突破時, 原來也在幫助所有人提升; 原本以為有些事情需要憑自己去解決, 但原來有時候念一轉, 能量會自然流動。

我覺得蛻變遊戲能讓人感受到何謂“一體感”的工具之一, 若能在自己及其他玩家主題中找到跟自己人生/生活中的共鳴之處, 在那處著手發掘更深層的啟示, 將當中獲得的啟發及發現到的本質, 落實於生活裡, 不只帶動自己, 也協助提升整體社會/人類的意識。

蛻變遊戲好比跟自己談戀愛的承諾; 承認愛自己跟內在相處的方式、承諾自己會關注每個感覺感受和真實想法, 並在適當時作出改變。活出自己的同時保持與外在世界的互動。而越玩遊戲, 越會發現一切沒有偶然, 冥冥中有個力量在安排/推動著。在這裡學懂為自己做選擇, 亦為自己的選擇帶來的結果負責/接受; 學習臣服亦學習安然期待會發生的自會發生, 不必強求。

我很高興我踏進這蛻變之旅了, 你們呢?
文／Lilian 利利銀
​
#不只是遊戲咁簡單
#不能用筆墨形容
#各人每次經驗感受亦有不同
#帶領教練 #利利銀

多年來，我深交的朋友不多，奇怪的是，不時有朋友私下找我，把他們心底的秘密告訴我。

一開始我還蠻驚訝的。有些對象並不算深交，有的只是初次見面，為何他們會那麼信任我，把秘密告訴我呢？而那些秘密，常是說不出口的過往經歷，內心的苦澀與酸楚。

年輕的我不太懂得如何開解別人，只能當個忠實聽眾，也總在想，除了聆聽，我還能如何支持對方呢？

直到投入諮詢工作，我才明白，或許我就有這種聆聽的能耐，讓別人可以感覺到被理解，而能夠讓對方放心的傾訴表達，就是最好的陪伴與支持。

聆聽不同的生命故事，探看他人的內在世界，在於我，那是一種共振，相互學習，一起清理與回到平衡的珍貴時刻。

表達情緒與痛苦，並不是負面的。所有話語的背後，都是渴望活出來的自主力量啊！

帶領蛻變遊戲或自己玩遊戲的時候，也有很多這樣的時刻。當發現自己卡在一個情境中，還不知道盲點是什麼，一張卡，幾句問話，就揭開了潛意識深藏許久的自我面向。

多少年了，這些說不出口的話，沒被看見的自己，原來一直渴望出來，渴望被承認，渴望被釋放。可是，它們卻硬生生的被壓抑下去，慢慢形成內在衝突，最後包裹成一層層的情緒外衣，束縛身心，也吞沒了自己。

很多時候，這些話語與想法來自小時候的認知、頭腦不允許說出來的、或是別人灌輸給自己，理所當然就接受了的負面信念。

若平日常做靜心，常做正念或清理的練習，比較容易回到當下，以當下的覺知力，不帶批判的清理與跨越，重新回到平衡與平靜。

然而，如果缺乏靜心基礎與覺知力，很多時候所謂的釋放與療愈，仍然只是停留在頭腦層面，並沒有深入到內在的真正轉化。

這時候，需要一個信任與安全的空間，讓這些話語與情緒得以釋放出來。理解它們，承認它們，允許它們。在蛻變遊戲中，經常見證這樣的時刻。

玩家被障礙卡住，動彈不得，透過引導，把內在埋藏多年的話說出來後，運用覺知卡的幫助，有意識的去釐清及檢視自己，重新清理與整頓，並帶著新的定義走下一步。

每一次，玩家們在清理眼淚，重新走下去後，都會如釋重負，整個人看起來更輕鬆了。接下來的每一步，走得也更踏實，更篤定。

這個過程，就像是一顆顆被壓抑的種子，開始掙破出土，以自己喜歡的方式，長成自己真正的樣子。

“到底我真正想要什麼？我可以展現怎樣的自己，活出最渴望的自己？”
這些問題，沒有人可以給答案，只能自己拆解，自己頓悟，再把它說出來。

 “從現在開始，我不必為了害怕讓你們失望，而委屈自己。”
“我可以自由定義我自己，決定我要做什麼！”
 “做真實的自己是冒險的，但失去自己更危險。”
“我允許自己感到累。我允許自己做不到，做不好，做不足。”
“我可以不那麼用力來得到別人的愛，我決定好好愛自己。”

其實，這些話聽起來很老生常談，很多書籍與老師都有在教，但唯有發自內心的看見與認知，有意識要改變，並在他人（教練或其他玩家）的見證下說出來，相互回饋與支持，才是真正有力量。

說出來的同時，如果能以文字記錄重點，隨時提醒自己，鼓勵自己，生命力就更流動了。
遊戲如人生。我總覺得，生而為人，最美的力量，是自主意識與自我賦權的力量。
這場遊戲要怎麼玩，關鍵的棋子在你手中。
善用自己的力量，開展真正屬於自己的人生吧！

#說出來的力量
#蛻變遊戲的團療力量
#帶領與遊戲心得
文／Jean Ng

上週六的教練版蛻變遊戲，又是感動滿滿的場次！
遊戲才一開始就清理了不少淚水玩家嚇到說：「怎麼會這樣？這是正常的嗎？」蛻變遊戲不但是一場深度的自我探索之旅，也是療癒的過程，在遊戲中和內在真實的自己觸碰，常常能讓人感動而釋放落淚⋯⋯（曾經也有位玩家，才走出第一個人生方格就泣不成聲。）
最印象深刻之一的環節是，其中一位玩家的行為模式是不斷向前衝，因為心急而希望在短時間看到成績，卻又因為目前階段尚未達到預期而感到挫折，這時遊戲出現了五滴淚水，直接卡住。
卡了好幾個回合，玩家體驗到學會耐心等待，卡在遊戲過程時，內在的覺察也發生了在領悟的那一刻，奇蹟就發生了，清理掉人生路徑上的所有眼淚
遊戲過程中，雞皮疙瘩滿滿！另一位玩家說，她感覺到胸悶的能量都被釋放掉了，整個人變得更輕鬆更輕盈。
能夠陪伴玩家穿越障礙，提升覺知，有意識的看見生命的卡點，並且選擇用不一樣的方式面對，進而讓生命開展和蛻變，是件非常有意義的事情。
​文／Jessie Chen

人生軌跡總不會一直平坦。路上會出現一些石頭，可能你會絆倒，可能你能夠順利繞過，無論如何，每一步都是成長和經歷，過程中的自我探索才是最大的得着。流行歐美、台灣的桌上心靈遊戲《蛻變遊戲®️》（Transformation Game），是一場與自己進行親密對話的旅程，藉此了解阻礙我們前進的障礙，有意作出改變的你不妨體驗。

早於六十年代創立
聽起來也許有點新鮮，但《蛻變遊戲®️》早於六十年代由Joy Drake和Kathy Tyler在蘇格蘭靈性生態村芬活（Findhorn Foundation）創立，而台灣的好學校在2016年取得獨家國際中文版授權，讓我們終於可以用熟悉的語言進入遊戲。

特定主題　重點探索
《蛻變遊戲®️》主要分為家用版和教練版，後者的探討較深入，需由教練帶領，而Jolie Chong就是香港少數的授證教練之一。Jolie表示，遊戲可以單獨或以群體形式（建議4人為上限）進行，前者的遊戲時間約為2.5小時，而2至4人的群體則要用的上約3至4小時，及後再進行分享。在開始遊戲前，玩家要先設下一個希望透過遊戲而得到靈感的主題，寫下一句以「我想」為首的句子，例如「我想脫離一段痛若的關係」、「我想找到自己真正熱愛的工作」、「我想得到財富增值的方法」等，令遊戲可更有效而集中地探索。
遊戲由擲骰開始，讓玩家在象徵人生路徑的版圖上行走，並會抽到靈感、象徵能量的人生天使、障礙和宇宙回應卡，然後以身體層級、情緒層級、心智層級及靈性層級計分卡去計算是否達到晉級的條件。遊戲沒有特定的完結狀態，而教練會在這場互動過後與玩家進行總結，讓玩家可透過遊戲中的一些感覺和自我認知，尋找問題解決的方向。

擁抱自己的禮物
雖以「蛻變」為名，但遊戲並不是一個令玩家「脫胎換骨」、「煥然一新」的神奇魔法，亦不會為將來提供「是」或「否」的確切答案。然而，透過遊戲卡帶來的觸動和教練引領的思考，會引發一場令玩家感到驚喜的自我認識歷程，接受自己的不同面向，亦反思我們如何被一些自身不察覺、或不願意承認的固有想法影響着，從而釐清長久以來的不解或困擾，繼而嘗試新的路向。這是一場遊戲，亦是一份擁抱自己的禮物。
文／Jolie Chong

原文請見：www.metropop.com.hk/療癒系桌遊蛻變遊戲-擁抱自我的探索