人生軌跡總不會一直平坦。路上會出現一些石頭，可能你會絆倒，可能你能夠順利繞過，無論如何，每一步都是成長和經歷，過程中的自我探索才是最大的得着。流行歐美、台灣的桌上心靈遊戲《蛻變遊戲®️》（Transformation Game），是一場與自己進行親密對話的旅程，藉此了解阻礙我們前進的障礙，有意作出改變的你不妨體驗。

早於六十年代創立
聽起來也許有點新鮮，但《蛻變遊戲®️》早於六十年代由Joy Drake和Kathy Tyler在蘇格蘭靈性生態村芬活（Findhorn Foundation）創立，而台灣的好學校在2016年取得獨家國際中文版授權，讓我們終於可以用熟悉的語言進入遊戲。

特定主題　重點探索
《蛻變遊戲®️》主要分為家用版和教練版，後者的探討較深入，需由教練帶領，而Jolie Chong就是香港少數的授證教練之一。Jolie表示，遊戲可以單獨或以群體形式（建議4人為上限）進行，前者的遊戲時間約為2.5小時，而2至4人的群體則要用的上約3至4小時，及後再進行分享。在開始遊戲前，玩家要先設下一個希望透過遊戲而得到靈感的主題，寫下一句以「我想」為首的句子，例如「我想脫離一段痛若的關係」、「我想找到自己真正熱愛的工作」、「我想得到財富增值的方法」等，令遊戲可更有效而集中地探索。
遊戲由擲骰開始，讓玩家在象徵人生路徑的版圖上行走，並會抽到靈感、象徵能量的人生天使、障礙和宇宙回應卡，然後以身體層級、情緒層級、心智層級及靈性層級計分卡去計算是否達到晉級的條件。遊戲沒有特定的完結狀態，而教練會在這場互動過後與玩家進行總結，讓玩家可透過遊戲中的一些感覺和自我認知，尋找問題解決的方向。

擁抱自己的禮物
雖以「蛻變」為名，但遊戲並不是一個令玩家「脫胎換骨」、「煥然一新」的神奇魔法，亦不會為將來提供「是」或「否」的確切答案。然而，透過遊戲卡帶來的觸動和教練引領的思考，會引發一場令玩家感到驚喜的自我認識歷程，接受自己的不同面向，亦反思我們如何被一些自身不察覺、或不願意承認的固有想法影響着，從而釐清長久以來的不解或困擾，繼而嘗試新的路向。這是一場遊戲，亦是一份擁抱自己的禮物。
文／Jolie Chong

原文請見：www.metropop.com.hk/療癒系桌遊蛻變遊戲-擁抱自我的探索

總算抽空好好紀錄蛻變教練授證的這天！從今年二月底報名蛻變遊戲教練，中間發生了一連串的事情，包括被棒球打到、進醫院、以及五月疫情爆發等等，直到9/29疫情趨緩才完成蛻變教練督導場！只能說，這張授證真的得來不易啊！

但我非常感謝在今年決定報名蛻變遊戲教練培訓，無論是在帶領蛻變遊戲或是當玩家，都讓我感覺到一股推動和支持度力量在引領著我，支持著我也支持著所有的玩家，透過蛻變遊戲讓我一次次蛻變升級。

成為蛻變遊戲帶領教練的培訓過程，讓我學習專注客觀的聆聽，訓練著我的思考及表達能力、培養同理心，創造一個安全、開放支持的空間，讓彼此都能自由的表達自己，同時自己也要保持覺知覺察及敏感度。

在這麼多的實習帶領的過程，我發現人和人之間的溝通常常是有困難和有問題的，有些玩家是自身對於表達有困難、詞不達意，或是在溝通前已經有了預設立場而放棄表達；或是在溝通的過程中已經有了”說服”他人的意圖，而導致雙方溝通不良，或是缺乏真正的傾聽⋯

也會遇到有些玩家會過於干涉他人，強烈的給予對方自己認為”對”的建議，例如：主動想要幫對方選覺知代幣，想幫對方清理眼淚；或是在遊戲當中直接告訴對方說：「你就是太⋯，你應該要⋯這樣做⋯」但卡在自己的眼淚中，卻是非常消極的處理，甚至想忽略帶過。通常這都發生在玩家彼此是朋友的情況下，可能玩家當事人都不自知。

一個敏銳的教練必須從中去觀察遊戲中的發生，同時也要覺察自己的起心動念，對於自己觀察到的現象，自己有什麼反應？以及如何客觀給予回饋和建議，讓玩家真正能意識到而非感覺自己被批判。

有玩家回饋說，她發現很多自己的狀態，潛意識都知道，但是就是得過且過。而透過遊戲，就是讓潛意識的障礙和靈感浮現變成表意識，讓自己在下一次有類似情況發生時有覺知，不再被過往舊有模式的行為帶著走，進而創造出不一樣的結果和可能性！這些部分都是我覺得蛻變遊戲教練版非常迷人又厲害的地方！
#感恩自己選擇報名了蛻變遊戲教練培訓
#感恩培訓師Gin的鷹眼和敏銳度_總能從不同角度看見事情的面向
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後記
今天在和老公分享這幾天蛻變遊戲督導和帶領的心得，回顧了今年五月他第一次體驗蛻變遊戲教練版，他當我的玩家讓我練習時，當時他的遊戲主題和過程中的靈感，竟在五個月後的今天整個大開展，達成了他的遊戲主題，我們都覺得非常不可思議！！

蛻變遊戲真的是非常落地又靈性的桌遊，能夠真正幫助我們蛻變自己的生命，在生活中更覺知，開展生命的可能性！♥️
#恭喜我完成授證_是我生命中重要的里程碑！
文／Jessie Chen